آرشیو آیا تلگرام طلایی ( طلگرام) امن است ؟ نکات امنیتی در مورد دانلود تلگرام دانلود طلگرام پیشرفته (تلگرام طلایی) برای آیفون و آیپد (IOS) - آی او اس یار ۵ دلیل برای آنکه تلگرام طلایی (طلگرام پیشرفته) را دانلود نکنیم! دانلود آهنگ شاد ناصر عبدالهی من خودمم نه خاطره منظره ام نه پنجره با کیفیت 128 و 320 دانلود آهنگ ناصر عبداللهی به نام ضیافت دانلود آهنگ ناصر عبداللهی ضیافت|دانلود آهنگ جدید • نیو سانگ دانلود آهنگ ناصر عبداللهی ضیافت با بهترین کیفیت به همراه متن آهنگ با لینک مستقیم دانلود آهنگ ناصر عبداللهی بنام ضیافت - دانلود آهنگ جدید کلیپ اجرای آهنگ;من خودمم نه خاطره; از احسان قندهاری(یزد) دانلود آهنگ ناصر عبداللهی ضیافت امین بانی | دانلود آهنگ های جدید “امین بانی” با کیفیت 320 دانلود آهنگ جدید امین بانی به نام افسوس دانلود آهنگ جدید امین بانی نام ثانیه ها اجرای زنده افسوس از امین بانی انتشار دفترچه آزمون استخدامی آموزش وپرورش تا پایان فروردین - ایسنا استخدام آموزش و پرورش در سال 97 (اخبار + اطلاعیه ها) اخبار لحظه به لحظه استخدام اموزش و پرورش در سال 97 ضوابط و شرایط شرکت در آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد - ایسنا استخدام آموزش و پرورش در سال 97 (مشاهده شرایط و ثبت نام) | ایران استخدام جزئیات نام نویسی آزمون استخدام آموزش و پرورش آزمون استخدامی دیگر آموزش و پرورش در ماه‌های آینده/ آمادگی کنکور به دبستان‌ها رسیده است - اخبار تسنیم - Tasnim اخبار لحظه به لحظه استخدام آموزش و پرورش در سال 97 (اخبار جدید) | استخدام پايگاه اطلاع رساني فراهم آوري اعضا (اهدا) - كارت اهدای عضو (پيوند كارت) سلطان العماني42K on Twitter: "سلطنةعُمان بلد جميلةبالتعايش السلمي الإباضيةيذهبون للمسجد السنةيذهبون للمسجد الشيعةيذهبون للمسجد يلتقون ويتزوجون من بعضهم #نخبة_مغردي_عُمان… https://t.co/kzs9SrcTYN"

7 علامت هشداردهنده از عدم سلامت شما

پوست بدکیفیت پوست راهی مطمئن برای تخمین سلامت کلی شماست. البته برخی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوش‌ها بوده و درعین‌حال سالم هستند. اما پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگ‌تر نیز باشد. پوست بد شاید می‌گوید مشکلی در کار است.مشکلات
تاریخ انتشار: شنبه، ٢٧ شهریور ٩۵

پوست بد

کیفیت پوست راهی مطمئن برای تخمین سلامت کلی شماست. البته برخی افراد مستعد مشکلاتی مانند جوش‌ها بوده و درعین‌حال سالم هستند. اما پوست می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات بزرگ‌تر نیز باشد. پوست بد شاید می‌گوید مشکلی در کار است.

مشکلات خواب

نمی‌توانید شب‌ها بخوابید؟ این می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به تغییراتی در زندگی باشد. شاید غذاهای نامناسب می‌خورید، کافئین زیاد در دیروقت مصرف می‌کنید و یا در طول روز انرژی کافی مصرف نمی‌کنید. مشکل خواب نشان‌دهنده‌ی یک اختلال در سیستم بدن است.

سرویس بهداشتی

به رنگ ادرار خود دقت داشته باشد و اینکه چندبار در روز ادرار می‌کنید. این‌ها هردو می‌توانند وضعیت مهمی از سلامت شما را نشان دهند. ادرار شما باید زرد کمرنگ باشد و همچنین بویی ندهد. به کارکرد روده‌ی خود نیز دقت داشته باشید. اگر مرتباً مدفوع می‌کنید اوضاع خوب است. همچنین به وجود ذرات سیاه در مدفوعتان دقت کنید.

خشکی لب‌ها

اگر لب های شما مدام ترک خورده است و نمی‌توانید بدون نرم‌کننده‌های لب هیچ روزی باشید باید بدانید مشکلی وجود دارد. وضع لب های شما به خصوص نشان‌دهنده‌ی ویتامین بدن است و اگر لب هایتان ترک می‌خورند ممکن است کمبود ویتامین داشته باشید – پس رژیم غذایی خود را تغییر داده و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید.

وضعیت بد ناخن‌ها

اگر لب هایتان برای اثبات وجود یک مشکل برای شما کافی نبود انگشتانتان را نگاه کنید. ممکن است ناخن‌هایتان بی‌رنگ، خط خط یا برجسته باشند. همه‌ی این‌ها پرچم قرمز هستند. ناخن‌ها می‌توانند موارد زیادی در مورد سلامت شما نشان دهند. پس اگر چیز عجیبی وجود داشت به آن بی‌توجه نباشید.

نوسان دمای بدن

دست و پاهای سرد چیزی عادی نیست. فاکتورهای محیطی در این بین نقش دارند اما اگر همیشه می‌بینید دست و پایتان سرد است می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی عروقی باشد. دست و پای سرد می‌تواند به این معنا باشد که شما در گردش خون خود مشکل‌دارید و بدنتان خون مورد نیاز خود را کامل دریافت نمی‌کند.

ذهن آشفته

مشخص است توانایی شناختی و سلامت مغز ما ارتباط نزدیکی با سلامتی فیزیکی بدن دارد. این یعنی چاقی و بالا رفتن سطح چربی بدن می‌تواند تأثیر مهمی روی توانایی فکر کردن و نتیجه‌گیری ما داشته باشد. پس اگر نمی‌توانید قدرت تفکر زیادی داشته باشید نشانه‌ای است که زمان مقداری کاهش وزن رسیده است.



منبع: خبربان